セロトニンとはどんな物質なのか？
「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つで「セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える作用があり、セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて、暴力的になったり、うつ病を発症する」と言われています。忙しい現代人は、ストレスや不規則な生活でセロトニンが不足しがちです。

セロトニンが充分に体内で作られると落ち着いた、幸せな気分になれます。
ではどうしたら、セロトニンを増やせるのか？

1.規則正しい生活
2.太陽の光を浴びる
3.リズミカルな運動をする
などと言われていますが、「リズミカルな運動をする」にピッタリなのがフラだと言われています。フラのゆっくり、リズミカルな動きがセロトニンを増やすのに最適な運動だそうです。
フラを5分踊ると「セロトニンが通常の三倍以上分泌される」という実験結果もあるようです。

何となく納得できる説だと思いませんか？
フラを踊って、心が落ち着き、幸せな気分になる．そんな人が多いと思いますが、それは、セロトニンが、身体の中で増えているからかもしれません。

ハワイの人達が、アロハなのもこれで説明出来るような気がします。
次のレッスンの時にはセロトニンを感じてみてはいかがでしょうか？？…